Bärbel pfanner
Was ist BreathWalk ?
BreathWalk (zu Deutsch: Atemgehen)
ist eine Technik, bei der bestimmte Atemmuster mit dem Rhythmus des Gehens synchronisiert werden und gleichzeitig eine meditative Aufmerksamkeit aufrechterhalten wird. Du kannst es als körperliches Training bezeichnen, das dir Ausdauer und Vitalität bringt, gleichzeitig vermindert es Stress. Einmal damit vertraut, verfügst du über ein Mittel, das dich zu körperlichem und geistigem Gleichgewicht führen kann.
BreathWalk
Zitat von Gurucharan Singh Khalsa
Wobei hilft mir BreathWalk ?
Wer atmet, tankt Energie und fördert seine Gesundheit
Der Mensch atmet 20.000 bis 30.000 Mal pro Tag, 16 bis 20 Mal pro Minute – und das fast immer unbewusst. Sehr häufig atmet man falsch: unter Stress zu flach und zu schnell, manchmal zu stark ein, dann wieder zu schnell aus. Dabei ist richtiges Atmen so wichtig: So ist es zum Beispiel erwiesen, dass richtiges und bewusstes Atmen bei Herz-Kreislaufpatienten die Herzmuskelschwäche positiv beeinflusst.
Insbesondere yogische Atemübungen wirken sehr harmonisierend bei Stress: Dem Blut wird mehr Sauerstoff zugeführt und die Körperzellen regenerieren schneller. Dies fördert die allgemeine Gesundheit.
Wer unbewusst und zu flach atmet, dessen Blut erhält nicht
ausreichend Sauerstoff. In der Folge können die Giftstoffe nicht vollständig abtransportiert werden, was auf Dauer die Zellen und Organe schädigen kann. Oft fühlt man sich deshalb träge und niedergeschlagen. BreathWalk ist so etwas wie eine Energietankstelle, die wir jederezeit anzapfen können.
Bewegung und richtige Atmung sind ein wichtiger Beitrag für dauerhafte Gesundheit und Wohlbefinden vor allem auch in fortgeschrittenem Alter.
Kann ich das auch einmal unverbindlich ausprobieren?
Ja, selbstverständlich
Ich biete Schnupperkurse zum Kennenlernen an. Wo Menschen zusammenkommen spielen Sympathie und "die Chemie" eine essenzielle Rolle.
Es ist mir ganz wichtig, dass du dich bei mir wohlfühlst, denn nur so kann der Walk auch zu einem vollen Erfolg führen.
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Mach deinen walk Unabhänig von ort und zeit!
Ergänzend zu meinem Kursangebot vor Ort, oder auch völlig unabhängig davon, kannst bei mir direkt
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der einzelnen Walks oder im Paket kaufen, nach deren Anleitung du allein und bei freier Zeiteinteilung regelmäßig selbständig laufen kannst und entspannt die Wirkungsweise des BreathWalks einübst und vertiefst.
Dazu benötigst du lediglich dein Handy. Ein paar Ohrhörer und einen Platz in der Näher deines Wohnortes, an dem du dich frei und ungestört bewegen kannst.
Als Hundebesitzer kannst du gerne auch deinen vierbeinigen Liebling mitnehmen und so Angenehmes und Nützliches unbeschwert verbinden.
Wo und wann finden Kurse statt ?
Ich biete meine Kurse in den Weinbergen bei Bad Dürkheim an, aber gerne auch dort wo du möchtest.
Gesunde, frische Luft fernab von Großstadt und Verkehrslärm bietet die ideale Voraussetzung für die gymnastisch-meditativen Bewegungsabläufe von Breathwalk.
Wende dich bitte telefonisch oder per Email an mich, zwecks einer möglichen Terminvereinbarung.
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Welches programm für welchen zweck?
Es gibt 16 verschiedenen BreathWalk - Programme jedes Programm hat seinen eigenen Charakter wenn dich ein bestimmtes Thema anspricht, dann empfehle ich dir, diesen bestimmten Walk zu wählen und ihn täglich zu üben!